Борис Литвак — 7 шагов к стабильной самооценке

Что такое самооценка? Многие из нас игнорируют это понятие. Хотя на самом деле именно она служит фундаментом, на котором строится человеческая личность. Любые перемены в жизни начинаются с перемен в себе.

Эта книга является инструкцией по развитию самооценки. Автор дает нам задания, выполнив которые мы легко можем понять собственное поведение в той или иной ситуации. Это поможет и в будущем управлять своей жизнью и самостоятельно находить выходы из различных ситуаций.

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека. Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений — начните с себя.

Так вот эта книга — инструкция по выявлению базовых установок, которые расшатывают самооценку. Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.